Kurse

Präpartales Training

Der Kurs richtet sich an werdende Mütter, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben und ihre Fitness auf sichere und gesunde Weise fördern möchten.

Wir konzentrieren uns auf die körperlichen Fitness, das Wohlbefinden, die Stärkung der Muskulatur und die mentale Gesundheit während der Schwangerschaft.

Kursdauer: 8 Wochen je 60 Minuten

Preis inkl. MwSt.: Auf Anfrage, der Kurs wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst

Postpartales Training

Der Kurs richtet sich an alle Mütter, die die Rückbildung abgeschlossen haben und nun weiter fit im Alltag mit Kind bleiben wollen.

Wir gehen weiter auf die Kräftigung der Muskulatur und die Haltung ein und stärken gleichzeitig noch die Ausdauer.

Kursdauer: 8 Wochen je 60 Minuten

Preis inkl. MwSt.: auf Anfrage

Rückbildungskurse

Der Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt wieder zu ihrer körperlichen Fitness finden und ihren Körper sanft stärken möchten.

Wir konzentrieren uns auf die Stärkung des Beckenbodens, die Kräftigung der Bauchund Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung.

Zudem ist der Austausch unter frisch gebackenen Müttern immer eine mentale Stütze.

Kursdauer: 8 Wochen je 60 Minuten

Preis inkl. MwSt.: auf Anfrage

Geburtsvorbereitungskurs

Der Kurs richtet sich an alle werdenden Mütter, die sich gut auf die Geburt Ihres Kindes vorbereiten möchten.

Wir gehen alle Themen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett durch und versuchen alle aufkommenden Fragen zu klären. Es soll ein Raum für Offenheit und Emotionen sein, bei dem auch Ängste angesprochen werden können.

Kursdauer: online Crashkurs 2 Tage, Kursreihe über 6 Wochen

Preis inkl. MwSt.: auf Anfrage